酵水素328選 飲み方別減量の目安
「酵水素328選」は、基本的に3つの飲み方があります。
・1日中食べ物を口にせず「酵水素328選」と水だけを飲んで過ごす断食（プチ断食）
・朝食と夕食を「酵水素328選」に置き換える1日2食の置き換え
・夕食を「酵水素328選」に置き換える1日1食の置き換え
この3つです。
それで、大体どのくらい痩せるのか、気になると思います。
それで、参考までに平均的にどれくらい痩せることができているのか、お伝えしようと思います。
断食を3日間すると、平均で3.0kgくらい痩せることができています。
ただし、その後普通の食事に戻すと1kgくらい大樹が増えている人が多いので、平均2kg減と思ったほうがいいでしょう。
1日2回の置き換えを1週間行うと、平均で3.0kgくらい痩せることができています。
1日1食の置き換えを1ヶ月行うと、平均で3.0kgくらい痩せることができています。
ただし、痩せ方は個人差が非常に大きいです。
以前食事制限をしてリバウンドした方は体重の減り方が鈍くなる傾向があります。
また、生まれつき太っている人と、大人になってから太った人とでは、大人になってから太った人のほうが早く痩せる傾向にあります。
他にもダイエット効果に個人差が生じる要因はたくさんあります。
ですから、上の数字は参考程度にしてください。
